Op herhaling op de Mont Ventoux - De voorbereiding 2006

Artikelindex

De voorbereiding 2006
Deze begon direct bij thuiskomst met het oriënteren op een nieuwe racefiets. Na mij goed te hebben laten adviseren door mijn collega en naamgenoot Erik was mijn eerste racefiets in september 2005 een feit. Nog geen 3 dagen in mijn bezit en geen meter gereden, kwam mijn eerste echte racefietsontmaagding. Erik had mij geënthousiasmeerd voor de Henk Lubberding Classic 2005. Regen viel ons vanaf de start geruime tijd en in voldoende mate ten deel, met de nodige val- en slippartijen bij andere deelnemers tot gevolg. Het groentje bleef, m.b.v. de nodige aanwijzingen van Erik, gespaard. Ongeacht regen, zadelpijn en verzuring heb ik deze tocht als prachtig en leerzaam ervaren. Veel tips en suggesties maakten mij die dag bekend met het racefietsen op de weg. Eerlijk is eerlijk, na 135km was ik blij dat ik heelhuids over de finish kwam en weer snel in de auto op weg naar Utrecht kon tuffen, met een cyclo ranking ergens bij de laatste 20. Moe maar voldaan was hoe dan ook het overall resultaat, maar wel met het voornemen om in 2006 een beter resultaat neer te zullen zetten.

Om te komen tot een goed doordacht trainingprogramma heb ik, naast het advies van Erik (“kilometers en nog eens kilometers maken”), met een triatleet en sportinstructeur van mijn sportschool een programma opgesteld om vanaf december mijn benen, onderrug en buikspieren krachtiger te maken. Daarnaast heb ik mij in december een uitgebreide sport medische keuring in Papendal laten welgevallen. Al met al moest dit mijn stevige basis worden voor het rijden van de AGR, Klimmen-Banneux-Klimmen, Jean Nelissen Classic, Steven Rooks Classic, Limburgs Mooiste en vele trainingsweekenden in hoofdzakelijk Limburg en Luxemburg. Doelen waren veel kilometers in geaccidenteerd terrein, het lichaamsgewicht nog eens circa 5 kg omlaag, sterke been-, buik- en rugspieren en het uiteindelijke hoofddoel zoals gezegd een meervoudige beklimming van de Mont Ventoux in juni 2006. En om dit laatste kracht bij te zetten en er geen vrijblijvende exercitie van te maken in ieder geval bij de heer Pic (hoe toepasselijk) ingeschreven voor de Club des Cinglés de Mont Ventoux. Zie voor alle noodzakelijke informatie (www.dekaleberg.nl).

Voor de tweede keer op weg naar Bedoin
18-06-2006 mijn vader opgehaald en vertrokken uit De Meern. Na China 2004 ook dit avontuur weer met mijn vader annex vriend.
19-06-2006 om 09.00 uur aankomst Hotel des Pins in Bedoin. Rondje lopen, wat krentenbollen, door moeders gebraden gehaktballetjes en water genuttigd als ontbijt. Even een uiltje geknapt en de middag gebruikt om het gehele traject Bedoin, top, Malaucène, top, Sault, top, Bedoin te verkennen per auto. Voor mij om herkenningspunten te creëren en aan de hand van de profielen de zwaarte per deel van het traject in te schatten en voor mijn vader de mogelijkheid om de juiste foto posities in te nemen. ‘s- Avonds vervolgens een heerlijke salade, pasta en veel water (hoeveel pasta ik afgelopen week heb gegeten weet ik niet meer, maar ook deze smaakte wederom top) bij Portail de l’Olivier en vroeg naar bed.

e-max.it: your social media marketing partner